埼玉県越谷市平方 ひこばえ体操クラブ・ひこばえ新体操クラブのホーム > エアロビクス
エアロビクス
リズム感のある曲に合わせて、楽しく全身を動かすグループエクササイズです。仲間と一緒に楽しい時間を過ごしましょう。午前中の時間での練習になる為、なかなか手が離せない「小さなお子様の託児」も請け負える用意をしております。お子様連れでの練習参加が可能ですので、安心して思いっきり身体を動かす事が出来ます。
競技用エアロビック
シングル・ペア・トリオ・グループ・サーキットの５つの部門があります。シングル部門はおよそ９０秒、ペア・トリオ・グループ部門はおよそ１分４５秒の時間の中で、ビートに合わせて、エアロビック動作と技(エレメント)を組み込み演技を行います。サーキット部門はエアロビック動作のみで運動を行ない、体力向上を目指します。大会によって多少異なりますが、こちらは、およそ３０分程度の審査となります。
スポーツエアロビックを行う事により、基礎体力や柔軟性が向上します。また、仲間との組（くみ）ものをやる事で、団結力、協調性も養われます。
演技構成は、新体操や体操的な技、ジャズダンス等のダンス的要素も加えた様々なステップによるエアロビックを行うので、柔軟性・体力・パワー・リズム感・瞬発力など総合的な運動能力を身に付けられる種目です。
スポーツエアロビックを行う事により、基礎体力や柔軟性が向上します。また、仲間との組（くみ）ものをやる事で、団結力、協調性も養われます。
演技構成は、新体操や体操的な技、ジャズダンス等のダンス的要素も加えた様々なステップによるエアロビックを行うので、柔軟性・体力・パワー・リズム感・瞬発力など総合的な運動能力を身に付けられる種目です。
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