すっきり骨盤体操

日頃なかなか身体を動かす事が無くなってしまった皆さん！リラックスした雰囲気の中で、心地よい運動をすることにより、心身ともにリフレッシュして、明日への活力を見出しましょう。
すっきり体操は、『気分すっきり！リフレッシュしましょう！』をモットーに行ないます。
腰痛の原因となる骨盤のゆがみ…。肩こりの原因となる肩甲骨の機能不全、全身の筋力低下など、身体の不調を改善していきます。
日頃なかなか身体を動かす機会が少なくなってきた近年、個々のレベルに合わせて、無理のない範囲で楽しく動いていきましょう。
健康な方でも、体力の向上、運動不足解消を目的として、より軽く動ける身体づくりを目指します。
仲間と楽しみつつ簡単な動作から行なう為、心臓に負担をかけずにゆったりとした動きの中で、どなたでも気軽に行なう事が出来る体操です。こちらもエアロビクスと同様に、午前中の時間での練習になる為、なかなか手が離せない「小さなお子様の託児」も請け負える用意をしております。お子様連れでの練習参加が可能ですので、安心して思いっきり身体を動かす事が出来ます。
　産後の骨盤調整にも最適です！

　　料金案内

全クラス共通　保険料　１，６００円　←保険は任意です！